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心源性猝死有前兆　　急救步驟要記牢　　01　　心源性猝死的急救步驟　　第一步：　　評(píng)估周?chē)h(huán)境，確?，F(xiàn)場(chǎng)安全?！　〉诙剑骸　?duì)患者狀態(tài)進(jìn)行判斷?！　、僖庾R(shí)：輕拍雙肩，耳邊大聲呼喚?！　、诤粑河^察患者胸部或腹部起伏有無(wú)喘息或異常呼吸（不超過(guò)十秒）?！　、勖}搏：同時(shí)觸摸頸動(dòng)脈有無(wú)搏動(dòng)（非醫(yī)務(wù)人員無(wú)需判斷）。同時(shí)，大聲呼救，指定在場(chǎng)人員撥打120急救電話，無(wú)在場(chǎng)人員時(shí)，自己迅速撥打，并同急救中心醫(yī)務(wù)人員保持有效溝通?！　〉谌剑骸　∪艋颊邿o(wú)意識(shí)，呼吸、脈搏消失，應(yīng)立即進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸?！　“磯悍绞剑弘p臂伸直一手掌緊貼患者胸壁，另一手掌重疊放在此手背上，手指交叉互握并翹起，掌根部用力?！　“磯何恢茫簝扇轭^連線中點(diǎn)?！　“磯悍群皖l率：胸骨下陷5～6厘米（成年人），每次按壓后胸廓充分回彈，雙手不離開(kāi)胸壁，頻率100～120次/分。　　人工呼吸：清理氣道異物，仰頭提頦法開(kāi)放氣道，一手捏鼻，嘴巴張大包緊患者嘴唇進(jìn)行緩慢持續(xù)1秒鐘吹氣，吹氣時(shí)余光觀察患者胸廓是否微微起伏，放松捏鼻再次進(jìn)行吹氣?！　“磯汉屯獗壤秊?0∶2，按壓和人工呼吸5個(gè)循環(huán)后重新評(píng)估患者的意識(shí)、呼吸和脈搏。　　第四步：　　若有自動(dòng)體外除顫器（AED），按照AED操作流程（AED設(shè)備都配有說(shuō)明書(shū)，不要發(fā)愁，按步驟操作，非常簡(jiǎn)單）進(jìn)行自動(dòng)除顫，可大大提高急救成功率?！　?2　　心源性猝死前有哪些征兆　　心源性猝死前可能出現(xiàn)一些預(yù)警性的癥狀，包括胸悶、胸痛、心慌、呼吸不暢、頭暈、大汗、不明原因的惡心嘔吐等，以及不典型的心絞痛，如腹痛、牙痛、左肩部痛等。　　03　　如何預(yù)防心源性猝死　　良好的生活方式是預(yù)防心源性猝死的“法寶”?！　、偕侔疽?，避免長(zhǎng)期熬夜　?、诒苊夤ぷ鲏毫^(guò)大　　③避免久坐不動(dòng)　?、鼙苊獗╋嫳┦臣安贿\(yùn)動(dòng)　?、萁錈熃渚啤　、薹e極控制治療基礎(chǔ)疾病