每年的7月8日

是世界過敏性疾病日

提到過敏性疾病

(資料圖片僅供參考)

相信有不少朋友想要站出來為自己說兩句——

“大家好，我是敏敏，不是矯情 ”

有一種委屈叫“我是過敏體質”

艷陽高照、饕餮大餐、柳絮飛舞、鵝毛大雪、小貓小狗……

普通人眼里平常的事物，對過敏人士來說，都可能暗藏風險

小編去社交平臺上看了一下，還真不少——

根據(jù)世界過敏組織（WAO）的統(tǒng)計

全球有近40%的人曾經(jīng)或正在被過敏困擾

近年來

中國過敏性疾病的發(fā)病率不斷上升

估計患病人群超過2億

不僅影響人們的生活質量

嚴重者甚至會有生命危險

過敏性疾病已經(jīng)成為全球第六大慢性疾病

成為目前亟待解決的難題

為了幫助友友們遠離過敏困擾

小編收集了以下方法——

遠離過敏原：要預防過敏性疾病發(fā)作，首先便要做好過敏原隔離——

1.出門前做好防護，盡量避免大風天出門；

2.回家后及時淋浴，更換衣物鞋子，并關好門窗；

3.衣物、床上用品洗完后最好做到烘干而不是戶外曬涼；

4.室內定期做好吸塵清潔。

保護皮膚：皮膚，是最容易接觸到外界刺激的。特應性皮炎不僅使人產(chǎn)生瘙癢等不良反應，也會同時影響顏值哦！

1.保持皮膚清潔，促進肌膚新陳代謝；

2.洗臉、洗澡水溫不宜太高，以免皮膚缺水干燥易過敏；

3.做好防曬，避免紫外線照射；

4.根據(jù)自己的皮膚特性，正確選擇護膚品。

保持良好生活習慣：良好的自身免疫力，對于抵抗過敏性疾病發(fā)作也很有幫助。

1.積極運動，調節(jié)身體免疫功能，幫助改善易過敏體質；

2.生活規(guī)律，早睡早起，多喝水，保持肌膚持續(xù)活力；

3.飲食方面，多吃新鮮蔬果和發(fā)酵類食物，比如發(fā)酵的奶酪、酸奶，尤其后者中的益生菌能夠幫助我們增強免疫力，建議定期食用。

最后小編還想嘮叨一句

任何過敏都不可能一下子治好

人的一生中不同階段對什么過敏

以及過敏的嚴重程度并不是一成不變的

我們要保持平常心

適度運動，保持身心健康

天天開心最重要哦

（編輯：廖映月 資料來源：人民網(wǎng)官方微博、人民網(wǎng)健康微信公眾號、健康中國微信公眾號、新浪微博）